MEDICINE BALL - HARBINGER
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Precio habitual $65.00
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marca HARBINGER

Pesos: 2kg 3kg 4kg 5kg 6kg 7kg 8kg 9kg 10Kg 

(consultar disponibilidad) 


Ejercicios con balón medicinal

Vamos a hablar de los diferentes ejercicios que podemos realizar con un balón medicinal, pero para ello vamos a introducir primeramente en que consiste este tipo de balones, su historia y sus principales beneficios.

Ofrece grandes beneficios
Los más comunes suelen ir desde cinco kilos a Diez kilogramos. Las medidas del balón medicinal y su diámetro también pueden variar, aunque lnher más característico es el kilaje, ya que este elemento será el que determine su utilidad.

Principales aplicaciones y beneficios del balón medicinal
1. Mejora en trabajo de equilibrio.

2. Incremento de la fuerza y tonificación muscular.

3. Permite el trabajo aeróbico.

4. Sirve para mejorar la coordinación y velocidad de reacción.

5. Excelente complemento para circuitos o trabajo de alta intensidad.

6. Mejora la corrección de posturas.

7. Sirve para prevenir y rehabilitar lesiones.

Ejercicios con balón medicinal:
1. Lanzamiento y recepción de balón medicinal en sentadilla sobre pared.

2. Lanzamiento de pecho sobre pared con balón medicinal.

3. Burpees con balón medicinal.

4. Pequeñas elevaciones con balón medicinal en posición supina con piernas extendidas 90º.

5. Flexión de tríceps con rodillas.

Entre otros

SUGERENCIAS ADICIONALES